kadirou- Журнал, 17 июн 19

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019

82,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

1899 ккал

Жир: 48,06г | Белк: 163,02г | Углев: 190,30г. Завтрак: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Copos de Espelta. Обед: Hacendado Gazpacho Suave, Viande de Poulet (Grillage), Spaghetti. Ужин: Hacendado Tortillas Integrales, Viande de Poulet (Grillage), Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Перекус/Другое: Cross Gen 100% Whey Protein, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Banane. подробнее ...

3254 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 24 минуты, escalator - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю