rmk92- Журнал, 17 июн 19

Har tappat lite mindre än jag hoppats men helt förståeligt då de varit studentfester med tårta och fika och även varit lite krasslig så inte lika mycket vardagsmotion. Men är nöjd ändå för det går åt rätt håll, mot bättre hälsa och självkänsla så de är de viktigare 😆

76,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1550 ккал

Жир: 62,98г | Белк: 50,28г | Углев: 193,97г.   Завтрак: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Vitt Bröd. Обед: Paprika, Santa Maria Red Curry Paste, Findus Haricots Verts, Blue Dragon Coconut Milk Light, Zucchini, Purjolök. Ужин: Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Paprika, Santa Maria Red Curry Paste, Findus Haricots Verts, Blue Dragon Coconut Milk Light, Zucchini, Purjolök. Перекус/Другое: Honung, X-Tra Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri, Arla Munkens Svarta 10%, Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...