Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2019
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 97,92г | Углев: 168,77г.
Завтрак: Lody Owocowe, Truskawki, Arbuz. Обед: Rzodkiewka, Szparagi, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Ogórek (Obrany), Dobra Kaloria Klopsy Roślinne, Dobra Kaloria Burger Roślinny. Ужин: Tesco Value Kapusta Kwaszona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Uniflora Kiełki Pora, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Freshline Mix Sałatkowy, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Ser Gorgonzola, Italiamo Prosciutto Crudo. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
