psiheya_90- Журнал, 15 июн 19

Параметры Пользователя psiheya_90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2019:

1427 ккал

Жир: 54,78г | Белк: 98,45г | Углев: 136,58г. Завтрак: Guandy Маршмеллоу Мини, Манная Крупа, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Клубника. Ужин: Pepsi Pepsi Lime, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Семга Слабосоленая, Шпинат. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiheya_90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiheya_90- Журнал, 15 июн 19

Оставить свой Комментарий

psiheya_90-Изменение Веса