Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019
|
41,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 28,61г | Белк: 110,10г | Углев: 213,67г.
Завтрак: Prugne, Corradini Latte Parzialmente Scremato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Обед: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alici Fresche, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine in tortiera❣️. Ужин: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Перекус/Другое: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Prugne, Pesca, Gelsi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). подробнее ...
|
|
1186 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
