anzhelap89- Журнал, 17 июл 17

Параметры Пользователя anzhelap89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017

80,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2017:

1349 ккал

Жир: 56,00г | Белк: 45,34г | Углев: 172,43г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Овсяная Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Картофель Отварной, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. Ужин: Ягодный Пирог. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Каждый День Конфеты Молочные, Миндаль, Цукаты, Орехи Кешью. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anzhelap89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anzhelap89- Журнал, 17 июл 17

Оставить свой Комментарий

anzhelap89-Изменение Веса