jiokm631204520筱琁- Журнал, 11 июн 19

Параметры Пользователя jiokm631204520筱琁 | < Предыдущая Запись |Следующий >

29.6%

48 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2019:

1005 ккал

Жир: 25,12г | Белк: 108,06г | Углев: 88,06г. Завтрак: 光泉蜂蜜. Обед: 雞胸肉（不吃皮）, 糙米飯, 健康廚房和風柚子沾伴淋醬, 全聯牛番茄, Costco 蘿蔓心, 甜椒, 蘆筍, 甜豆, 青花菜. Ужин: 光泉蜂蜜, 自製優格（吉蒸牧場）, 維義橄欖油, 糙米飯, 玉米筍, 健康廚房和風柚子沾伴淋醬, 甜椒, 全聯牛番茄, 香菇, 四季豆, Costco 蘿蔓心, 青花菜, 全聯草魚. Перекус/Другое: Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, Big Foot海鹽檸檬糖零食. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiokm631204520筱琁-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiokm631204520筱琁- Журнал, 11 июн 19

Оставить свой Комментарий

jiokm631204520筱琁-Изменение Веса