범둘리- Журнал, 11 июн 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019

50,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2019:

801 ккал

Жир: 12,93г | Белк: 105,80г | Углев: 70,52г. Завтрак: 상추무침, 토마토, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 밤고구마. Обед: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 파프리카, 밤고구마, 오이. Ужин: 풀무원 와사비맛 무쌈, 파프리카, 양배추찜, 오이, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 단호박찜. Перекус/Другое: BSN N.O.-XPLODE, NOW Whey Protein Isolate, 다노샵 단백질초콜릿, 아몬드. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: 마이마운틴 - 1 час, Приседания - 9 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, 브이시츠업 - 9 минуты, Lat Full Down - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, back extension - 3 минуты, seated row - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 11 июн 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса