alideni- Журнал, 23 июл 08

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2008

77,3 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2008:

1115 ккал

Жир: 45,20г | Белк: 54,56г | Углев: 129,35г. Завтрак: Nature's Own Double Fiber bread, peanut butter, Water. Обед: Wheat thins Garden Veg, Lite Blueberry yogurt, Laughing cow French, Green beans , water. Ужин: Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light, Cucumbers, Sensible Portions Multi Grain Crisps. Перекус/Другое: Sweet & Salty bar, sugar, Strawberries, Plum. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 23 июл 08

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса