ayse_ayse95- Журнал, 10 июн 19

Günaydın arkadaşlar 3 haftalık challenge başlatıyorum kendi kendime 😃 3 hafta boyunca akşam 17 den sonra hiçbirşey yememe ve haftanın 6 günü spor yapıp kendimi aşmak istiyorum. Güne bir türk kahvesi ve 45 dakika eliptik bisiklet ve kol egzersizleri ile başladım.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.