Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 62,54г | Белк: 78,40г | Углев: 129,26г.
Завтрак: La Laitière Chocomousse, Delhaize Preskop, Azijn, Mosterd, Meergranenbrood. Обед: Meergranenbrood, Delhaize Inktvistentakels. Ужин: Aldi Gemalen Kaas, Ketchup, Delhaize Gratin Dauphinois, Braadworst. Перекус/Другое: Schweppes Russian Wilde Bessen Smaak Schweppes, Nalu Nalu, Red Bull Light, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...
|
|
1992 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Мытье посуды - 45 минуты, Глажка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
|
