Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 46,63г | Белк: 70,92г | Углев: 178,72г.
Завтрак: Rzodkiewka, Szparagi, Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Обед: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Chłodnik Litewski, Truskawki, Cukier, Mango, Zott Jogurt Naturalny. подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Йога - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
