Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jiokm631204520筱琁
Журнал
10 июн 19
jiokm631204520筱琁- Журнал, 10 июн 19
Параметры Пользователя jiokm631204520筱琁
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
29.2%
47,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2019:
1478 ккал
Жир: 39,14г | Белк: 143,41г | Углев: 89,83г.
Завтрак:
自製優格(吉蒸牧場), 水煮蛋, 小磨坊 薑黃粉, 芭樂, 萵苣, 蘋果(去皮), 木耳, 奇異果, Costco 蘿蔓心, 火龍果.
Обед:
香蕉.
Ужин:
煮熟的黃秋葵, 扇貝(烤製或烘焙), 豬里肉(全塊,瘦肉), 牛排(瘦肉), 玉米筍, 大成 雞里肌肉, 牛腱, 啤酒.
Перекус/Другое:
Myprotein 藍莓起司蛋糕.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jiokm631204520筱琁-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю