Zavalju- Журнал, 09 июн 19

Набрал 400гр в субботу... пока не ясно как, так как съел на 200кк больше. Весь день провёл на природе. Как гипотеза, может из-за продолжительного нахождения в воде.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2175 ккал

Жир: 104,86г | Белк: 107,64г | Углев: 222,19г.   Завтрак: Кофе, Ананас (Консервированные с Соком), Киви, Помидоры, Авокадо, Сливочный Сыр, Хлебцы, Йогурт Домашний. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Скумбрия, Чечевица, Холодник. Ужин: Салат Овощной, Авокадо, Вареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Хлебцы. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...