MargoshaDee- Журнал, 09 июн 19

Прыщ на лбу и эта цифра точно говорят о том, что эти «полезные сладости» в виде протеиновых батончиков пора исключать 😠

49,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1383 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 96,74г | Углев: 163,15г.   Завтрак: Окей Грецкие Орехи, Житница Здоровья Семена Льна, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. Обед: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Ужин: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar. Перекус/Другое: Сильпо Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Ашан Клубника Свежая, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...