Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2019
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 50,55г | Белк: 104,30г | Углев: 195,95г.
Завтрак: Tea (Brewed), Brownies, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, О'кей Картофель Жареный с Чесноком. Обед: Grenade Protein Bar, Orange, Celery, Cauliflower, Homemade Granola, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Apple, Almond Milk. Ужин: Beef Pastrami (Cured), Light or Lite Cream Cheese Spread, Fazer Crisp Rye, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Pearled Barley (Cooked), Vegetable Oil, Tuna in Water (Canned), Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baby Corn, Egg White. подробнее ...
|
|
2018 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Фитнес - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Вождение - 37 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
