|
Кардио
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 51,20г | Белк: 122,10г | Углев: 143,53г.
Завтрак: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Гриле, Вятушка Сыр Обской 30%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Здорова Корова Молоко 2,5%. Обед: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вареное Яйцо, Магнит Петрушка, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Замороженный), Здорова Корова Молоко 2,5%, Минтай, Морковь, Лук. Ужин: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вятушка Сыр Обской 30%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Sunfeel Ананасы Кольца, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
