Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 51,98г | Белк: 102,67г | Углев: 158,88г.
Завтрак: Brownie, Flax Seeds, Oats, Apple, White Bread, Green Tea, Butter, Egg. Обед: Grenade Protein Bar, Galbani Mozzarella, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Parsley, Tomatoes, Baby Corn, Garlic, Sunflower Oil, Green String Beans. Ужин: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Smoked Salmon, Cauliflower, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Jumping Jacks - 2 минуты, Фитнес - 47 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 24 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
