Multigirl80- Журнал, 06 июн 19

Und täglich grüßt das Murmeltier.....
Nach einer unruhigen Nacht wg. der angekündigten Unwetter sind wir glimpflich davon gekommen. Um halb vier heute morgen wurde es sehr windig, geregnet hat es aber gar nicht.
Habt einen entspannten Vize-Freitag!

116 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 28,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1935 ккал

Жир: 73,83г | Белк: 98,05г | Углев: 216,01г.   Завтрак: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Обед: Wassermelone, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Knorr Fix für Nudel-Schinken Gratin. Ужин: Erdbeermarmelade, Ei, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ja! Magerquark. Перекус/Другое: Gut & Günstig Walnusskerne, Wassermelone, Senseo Latte Macchiato Classic. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...