ardmoliveira- Журнал, 05 июн 19

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019

56 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 56 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2019:

813 ккал

Жир: 24,62г | Белк: 56,47г | Углев: 91,38г. Завтрак: Bauducco Levíssimo Cracker Integral. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Subway Tomate. Ужин: Yoki Polenta Pronta (200g), Tirol Queijo Prato Lanche, Pullman Pão de Forma, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Marilan Bolacha de Maizena. подробнее ...

1609 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю