Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019
|
42,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 31,62г | Белк: 98,89г | Углев: 211,04г.
Завтрак: Selex Riso Soffiato Biologico, Fragole, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Avocado, Mela, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Обед: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Primo❣️, Sedano, Alici Fresche, Carosello, Vale Radicchio Rosso, Tre Mulini Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Ужин: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Zuccato Crauti al Naturale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Cipolle Rosse, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Перекус/Другое: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cocktail o Mix di Frutta, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. подробнее ...
|
|
1125 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
