JW1206- Журнал, 30 май 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019

53,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2019:

976 ккал

Жир: 46,56г | Белк: 71,35г | Углев: 74,01г. Завтрак: Kawa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru. Ужин: Pomidory, Truskawki, Ketchup, Pieczony Schab Wieprzowy, Szynka Drobiowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa. Перекус/Другое: Bulion z Kury/Kurczaka, Wedel Bajeczny. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Miałaś masę robić😁, a tu w dół ?

30 май 19 написано членом: watomi

woda, woda. Ja się boję masy :P ja nie ogarniam. Nie chce cisnąć. Po prostu sobie ćwiczę 😅

30 май 19 написано членом: JW1206


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 30 май 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса