Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 49,98г | Белк: 67,26г | Углев: 216,45г.
Обед: Помидоры, Пирятин Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Торчин Кетчуп Лагідний, Maselko Маргарин Бутербродний 40%, Barilla Fusilli. Ужин: Харківська Бісквітна Фабрика Печиво Курочка Ряба, START Сніданки Сухі Зернові Cocoa Pics, Помидоры, Суп Овощной, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Maselko Маргарин Бутербродний 40%, Ржаной Хлеб, Молокія Молоко 1,6%. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Степпер - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
