Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2019
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 88,38г | Углев: 195,54г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate, Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Blueberries, Apple, Pear, Flax Seeds, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk. Обед: Бахетле Птичье Молоко, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки, Ашан Хамон Курадо, Cheese, Whole Wheat Bread, Nectarines, Седьмой континент Хурма, Мираторг Куриные Желудки, Ясные Зори Куриные Сердца. Ужин: Honeydew Melon, Braised Chicken Liver, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Strawberries, Peanut Butter, Tuc Крекер. подробнее ...
|
|
2270 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 17 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 17 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 7 минуты, Стирка Белья - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
