Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2019
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 77,96г | Белк: 99,51г | Углев: 158,12г.
Завтрак: Flax Seeds, Almond Milk, Apple, Mixed Seeds, Oats. Обед: Sweet or Dark Chocolate, Puffed Rice Cake, Plain Yogurt, Custard, Dried Chia Seeds, Blueberries, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Мираторг Куриные Желудки, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ясные Зори Куриные Сердца, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Sour Cream, Tea (Brewed), Макдоналдс Яблочные Дольки, Chicken Nuggets, Roshen Монблан с Сезамом. Ужин: Cheese, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные, Sunflower Oil, Cabbage, Red Onions, АТАК Баклажаны, Carrots, Garlic, Mushrooms. подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 17 минуты, Фитнес - 1 час, Супермаркет Торговый - 17 минуты, Батут - 10 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Вождение - 51 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 34 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
