Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 37,09г | Белк: 149,23г | Углев: 199,52г.
Завтрак: Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, Bimbo Pan Tostado Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Обед: Naranjas, Auchan Lechuga Iceberg, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico. Ужин: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Whey Isolate. Перекус/Другое: Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Golden, Hacendado Pan de Molde Integral, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
