kadirou- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

80,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

2888 ккал

Жир: 79,50г | Белк: 160,16г | Углев: 367,22г. Завтрак: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Datte, Myprotein Weight Gainer Blend. Обед: Harira, Makrout, Escalope de Poulet, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales. Ужин: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Almendras Naturales. Перекус/Другое: Myprotein Weight Gainer Blend, Banane. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю