범둘리- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

칼식단 9일차.
바프 촬영용 옷 도착! 이제 물러설 수 없다💪🏻

52 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

908 ккал

Жир: 14,40г | Белк: 103,21г | Углев: 109,23г. Завтрак: 파프리카, 오이, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 밤고구마. Обед: 마이프로틴 골든웨이프로틴, 밤고구마. Ужин: 오이, 단호박찜, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시. Перекус/Другое: 칼로바이 다이어트워터젤리복숭아맛, 맥반석 구운계란, 오이무침, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, 요가 - 1 час, Приседания - 3 минуты, back extension - 3 минуты, my mountain medium course - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Lat Full Down - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, leg raise - 3 минуты, seated row - 3 минуты, Arc Trainer - 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏

21 май 19 написано членом: seona93


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса