Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 42,11г | Белк: 139,09г | Углев: 187,46г.
Завтрак: Bayas de Goji, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo. Обед: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Naranjas, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Ужин: Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Lechuga Iceberg, Zanahoria. Перекус/Другое: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzana Golden, Plátano, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
