|
Силовая тренировка - низ
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1532 ккал
|
Жир: 45,44г | Белк: 126,81г | Углев: 167,03г.
Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жареное Яйцо без Жира, Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Сулугуни, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Vici Сурими Палочки, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
