Nakupendasana13445- Журнал, 18 май 19

Nach 11 Tagen unkontrolliertem und wahllosen Essen habe ich mich schon vor 1 Woche entschlossen zu fasten um wieder zu mir selbst und meinem Essverhalten zu finden.

Heute Tag 3 und -2,5 kg. (Hatte vor 3 Tagen 64,9 kg drauf.)

62,5 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1203 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 89,41г | Углев: 100,14г.   Завтрак: Forever Chocolate Shake Mix . Обед: Forever Ultra Vanilla Shake Mix . Ужин: Bleib Gesund Paranusskerne, Walnüsse, KitKat Mini, Rapsöl, Pizza Tomaten, Dill, Salatgurke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Zucchini, Grüner Spargel, Ebly Sonnenweizen. подробнее ...