|
Физическая потребность в физической нагрузке💪💪💪 6 месяцев назад я пошла в зал, нет не пошла... Побежала... Когда худела, думала вот хотя-бы до 70 ти скину и пойду, но пошла не потому, что дошла до цели, а потому что Вдруг захотела, да так, что собрала манатки, по пути в зал забежал в магазин купила лосины и понеслось... По плану 3 тренировки в неделю, но получается по разному, когда 2 когда 3. В майские праздники случился перерыв в тренировочном процессе, как то прям было грустно что ни чего не "болит". В понедельник 13 плохо себя чувствовала, не пошла на тренировку... и вот в среду!!!! В среду с утра у меня началась "ломка" я прям почувствовала физически как моё тело просит физической нагрузки, это совершенно новое и очень кайфовое чувство😊 не смотря на то, что по состоянию здоровья я себя чувствовала не многим лучше понедельника, но на тренировку все равно пошла и какой же я словила кайф💪 и мне все это чертовски нравится😊 Всем добра🌞🌞🌞
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 74,14г | Белк: 164,07г | Углев: 195,01г.
Завтрак: Hortex Клубника Замороженная, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Яичный Белок, Окей Манго. Обед: Алтайская Сказка Крупа Полба, Русский аппетит Панировочные Сухари, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Ужин: ТВХ Лепешка Тандырная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Магнит Банан. Перекус/Другое: Сыр Пармезан (Твердый), Оско Лукум Шоколадный, Ашан Хлебцы Фитнес, Hortex Клубника Замороженная. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Поздравляю с осознанным вступлением в ряды физкультурников. Респект! 👍👍👍 Так держать и не отступать! 🌹🌹🌹
17 май 19 написано членом: Антон Бортник
|
Антон спасибо!!! Отступать и не хочется, теперь ещё стало безумно интересно, что же получится из себя слепить?🤔
17 май 19 написано членом: vodolei4nk
|
Испытала вчера подобное! Понимаю вас))
17 май 19 написано членом: Ненагляда
|
Светитик, если "слепить" это о внешности, то не нужно об этом думать. Красивое тело это лишь "побочный эффект" здорового тела. Думать нужно об режиме (регулярности) и небольшом(пусть даже малюсеньком) прогрессе в определённых временных рамках.
17 май 19 написано членом: Антон Бортник
|
как же я жду того дня, когда снова смогу ходить в тренажёрку 😌 пока никак не получается с ребенком, только домашние тренировки
17 май 19 написано членом: BarbarisovaLilya
|
Антон, ты буквально процетировпл мои мысли в тот момент когда я пошла а зал. А мысли о лепке тела появились только сейчас, когда стали проявляться результаты занятий именно на теле. А первым бонусом от зала стал крепкий сон. Всю жизнь сон был чутким, любой шорох и я просыпалась, а теперь я сплю как убитая😊 а моему прогрессу радуются как минимум трое: я, моя дочь и тренер😉 а дочь иногда даже ревнует к штанге🤣🤣🤣
18 май 19 написано членом: vodolei4nk
|
18 май 19 написано членом: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vodolei4nk-Изменение Веса
|
