Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2191 ккал
|
Жир: 105,78г | Белк: 126,01г | Углев: 188,86г.
Завтрак: Chocolate Chip Cookie, Tea (Brewed), Whole Milk, Apple, Flax Seeds, Almond Milk, Millet. Обед: Goat Cheese, Butter, Amaranth, Dried Prune, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese, Chicken Feet (Boiled). Ужин: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Kinder Bueno White, Butter, Egg, Chicken Feet (Boiled). подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час, Вождение - 42 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 21 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
