Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 36,53г | Белк: 145,02г | Углев: 276,98г.
Завтрак: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café Espresso, Plátano, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Huevo Frito sin Grasa, Semillas Secas de Chía. Обед: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Patatas Cocidas. Ужин: Hacendado Fresa o Freson, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado, Auchan Lechuga Iceberg, Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Перекус/Другое: Café Cortado, Hacendado Almendra Natural, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Lomo Embuchado. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
