tamara_lee- Журнал, 11 май 19

I have been adding exercise these last 3 weeks and keeping my calories under 2000/day average and under 1800 lower this week. But I am still gaining weight. I know muscle mass doesnt build that quickly. and usually at this point in my cycle, water weight is at its least. I feel bigger and misshapen through my hips and lumpier all over. D:

100,9 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 35,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2002 ккал

Жир: 87,02г | Белк: 74,99г | Углев: 243,56г.   Завтрак: McDonald's Baked Apple Pie, Nestea Iced Tea, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken Nuggets (6). Обед: Grape Tomatoes, Black Diamond Mild Cheddar Cheese Slice, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: 2% Fat Milk, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Pure Leaf Peach Iced Tea, Tim Hortons Iced Coffee (Large). подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...