|
Первый раз завтрак на 900к, просто тортик был 300к :) Отметила отвесик неожиданный в 0.6кг после вчерашних 2160к. Но вчера была прогулка 35мин, ванна 30мин и 45мин тяжелой домашней тренировки с Джилиан Майклс.
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 97,66г | Углев: 279,48г.
Завтрак: Caviar, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Chocolate Cheesecake, Apple, Whole Milk, Flax Seeds, Millet. Обед: Cucumber (Peeled), Chicken Stock, Lindt Конфета Lindor, Grapes, Whole Wheat Bread, Marinated Fish (Ceviche), Deli Sliced Ham, Apple. Ужин: Карусель Пирожок с Капустой, Sugar, ВкусВилл Корзиночки с Творогом и Шпинатом, Salmon Wrap, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Торт Ванильный Божанси, Магнит Венигрет Овощной, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
