vladpost- Журнал, 10 май 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2019

107,1 кг Потеряно до сих пор: 33,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2019:

2504 ккал

Жир: 83,94г | Белк: 93,66г | Углев: 345,21г. Завтрак: Йогурт 0,05%, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Редис, Ирис Лён Коричневый, Картофель Тушеный с Мясом. Обед: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Рис Вареный. подробнее ...

3410 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 10 май 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса