Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 86,39г | Белк: 127,08г | Углев: 207,03г.
Завтрак: Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Велком Колбаса Докторская, Lentil Loaf, Baked or Broiled Salmon, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Millet. Обед: Almond Milk, Raisins, Mixed Nuts, Dried Prune, Mixed Seeds, Pearled Barley, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Young Green Onions, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Radish, Egg, Cucumber. Ужин: Brie Cheese, Grenade Protein Bar. подробнее ...
|
|
2469 ккал
|
Упражнение:
Kangoo - 53 минуты, Фитнес - 36 минуты, Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Вождение - 34 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
