|
Ех.. 😵😖
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 78,48г | Белк: 61,72г | Углев: 234,11г.
Завтрак: Молокія Молоко 2,5%, АТБ Кокосовая Стружка, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый. Обед: АТБ Яблоко Голден, Сильпо Банан, Жайвір Халва на Фруктозе. Ужин: Здоровый Борщ, Сильпо Свинина Ошеек. Перекус/Другое: Молокія Сметана 30%, Boiled Egg, Radish, Cucumber, Easy And Good Морковь. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 51 минуты, Кардио - 40 минуты, Скорость Прогулки - 7 минуты, Отдыхать - 11 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
09 май 19 написано членом: Каріна Когут
|
Привіт. Побачивши твій профіль, я впізнала себе. Такий же ріст, однакова початкова вага. Я схудла за 4 місяці на 8кг( за допомогою ПХ та відсутності хліба в раціоні). Але згодом я вирішила «просушитись». Протрималась я три дні. Прес став більш рельєфним, але це така дурня порівняно з тим, що я відчувала. Кожен раз коли я підіймалась з ліжка в мене були сильні головокружіння, хоч і їсти зовсім не хотілось, також почало випадати волосся. Плюс до всього збила весь жіночий цикл( Тепер не пойми шо з ним коїться). Але, на мою думку, це все маленькі проблеми, порівняно з тим, що я на четвертий день зірвалась і почала їсти всееее, що тільки бачила. Це все тривало місяць. На радість, я знову взяла себе в руки, поставила ціль і неспинно йду до неї. А якщо хочеш здвинути вагу з місця, попробуй щось нове. Попробуй їсти якісь інакші продукти( мені допомогло). Хай щастить, кицька❤️
09 май 19 написано членом: Посипака
|
Так, я їм все, що потрібно на ПП, але ці скачки води в організмі мене бісять, за 3-тій місяць нічого не скинула це жесть...
09 май 19 написано членом: Каріна Когут
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Каріна Когут-Изменение Веса
|
