Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2019
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 40,78г | Белк: 79,18г | Углев: 164,91г.
Завтрак: Kresse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Herzberger Vollkornbrötchen. Обед: Kap Seehecht Filets, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Ужин: Nuss-Mischung, Joghurtdressing, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Перекус/Другое: Gut & Günstig Butterkeks, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding. подробнее ...
|
|
1622 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
