Nikitawells- Журнал, 21 июл 10

now i am happy.....sacrifice and it paid off! Cuz i wanted that chicken...lol. i am motivated to keep going. No meat! vegetarian for two weeks. i do feel like i have more energy

75,7 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1323 ккал

Жир: 19,92г | Белк: 105,87г | Углев: 182,18г.   Завтрак: Apples, Chopped Spinach, Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Blueberries, Bananas, Zoi greek yogurt. Обед: Mariani pitted dried Plums, vegetable protein, Barley Grass Powder, Whole Ground Flaxseed Meal, Benefiber Powder. Ужин: Mustard Greens, lightlife, Part Skim Mozzarella Cheese, Egg White. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...