Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 131,68г | Белк: 163,41г | Углев: 120,62г.
Завтрак: Безопасный Кекс Кулич, Peanut Butter, Egg. Обед: Butter, Милава Каша Молочная Пшенная, Strawberries, Blueberries, Trentin Ricotta, Flax Seeds, Puffed Rice. Ужин: Баскин Роббинс Роки Роуд, Chicken Wing, Chicken or Turkey Salad, Beef Steak, Pork Loin (Whole, Lean Only), Grenade Protein Bar. подробнее ...
|
|
2163 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 25 минуты, Фитнес - 42 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Вождение - 2 часа и 49 минуты, Стоять - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
