ltm23000- Журнал, 04 май 19

(19.05.03 석식: 3,830Kcal)
훈제오리200.양념순살치킨400.핵불닭볶음면140.쑥떡200.소맥1,070.건빵30.딸기잼100.가죽무침80.양배추100
=> 한끼 칼로리 최다 경신. 먹방 찍는 것도 아니면서 많이도 처묵었다!!!

(19.05.04 조식 : 40Kcal) 식후비법더블유차500.아메리카노120.물1,000
=> 오늘 저녁에 또 달려야되니 잡아놓은 수분 배출하러 운동과 사우나 하러 가자!!!

69 кг Потеряно до сих пор: 51 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3569 ккал

Жир: 95,81г | Белк: 120,48г | Углев: 181,35г.   Завтрак: 아메리카노, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. Обед: 시금치무침, 조미김, 도라지무침, 곤약밥, 찹쌀밥, 현미밥, 양조간장, 굴소스, 양념장, 다시마, 청양고추, 표고버섯, 두부, 무, 양파. Ужин: 새우 튀김, 양념치킨, 맥주 맥주, 무장아찌, 깻잎, 소갈비살, 소주 소주. Перекус/Другое: 동아오츠카 포카리스웨트 (500ml). подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...