Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 111,08г | Белк: 122,19г | Углев: 154,64г.
Завтрак: Peanut Butter, Безопасный Кекс Кулич, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Самсон Язык Говяжий. Обед: Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Pear, Pear, Apple, Dried Chia Seeds, Oats, Farmer's Cottage Cheese, Almond Milk, Syrup, Egg, Межениновская Птицефабрика Куриные Отбивные, Puffed Rice Cake. Ужин: Chocolate Wafer Cookie, Duck (Skin Not Eaten), Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Walnuts, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cooked Egg White, Egg Yolk, Ironman Protein Bar Caramel (50г). подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 52 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 18 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты, Вождение - 1 час и 9 минуты, Стоять - 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
