Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 36,74г | Белк: 52,17г | Углев: 205,95г.
Завтрак: Banana, Fragole, Milk, Oats . Обед: Bennet Lattuga Iceberg , Coop Arancia 100%, Cuore Mediterraneo Sugo alle Melanzane, Orogel Zucchine Grigliate, Bontà di Stagione Rapanelli Julienne, Pasta Reggia Penne Rigate, Conad Melanzane Grigliate. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Esselunga Misticanza, Green Olives, Despar Pomodorini, Saclà Acetelli Cetrioli, Selex Carote, Conad Aceto Balsamico, Matt Gallette di Mais Bio, Succo d'ananas, Crik Crok Noccioline Tostate e Salate, Prosciutto Cotto. Перекус/Другое: Fragole Surgelate, Ortomio Peperoni Rossi e Gialli, Hummus (Commercial) , Apple. подробнее ...
|
|
1386 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
