nalkan0- Журнал, 29 апр 19

Параметры Пользователя nalkan0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2019:

1064 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 71,13г | Углев: 120,65г. Завтрак: Nescafe Sade. Обед: Ayçiçek Yağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Dereotu, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş veya Izgara Balık. Перекус/Другое: Nestle Crunch, Biber Dolması, Kuru Kayısı. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: RPM - 11 минуты, HIIT - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nalkan0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nalkan0- Журнал, 29 апр 19

Оставить свой Комментарий

nalkan0-Изменение Веса