taimai- Журнал, 27 апр 19

一昨日の飲み会は締めラーまで言った。
昨日の飲み会予定は何とか回避していつものハイカーボ日にしてジムに行けた。
飲みチートのお陰かジムの調子も良かった！
体重は余り増えずにすんだみたいだ。

今日はバーベキューキャンプ。

76,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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933 ккал

Жир: 38,83г | Белк: 98,51г | Углев: 61,97г.   Завтрак: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, CLA, オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Обед: セブンイレブン 納豆, 卵. Перекус/Другое: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. подробнее ...