Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 35,53г | Белк: 131,37г | Углев: 186,22г.
Завтрак: Творожный Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Гречка Вареная, Финик. Обед: Творожный Кекс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет Мой, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Цветная Капуста на Пару, Barilla Макароны Отварные, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%. Перекус/Другое: Банан, Пятерочка Груша Желтая, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
