Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1637 ккал
|
Жир: 72,38г | Белк: 48,04г | Углев: 198,34г.
Завтрак: Alpro Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Blueberries, Kellogg's Fruit N Fibre. Обед: Cucumber, Cherry Tomatoes, Hummus, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Ужин: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Hummus, Morrisons Free from Moroccan Falafel, Cooked Asparagus (from Fresh), Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Baby Spinach. Перекус/Другое: Pecans, Lidl Dark Chocolate (81%), Smith's Frazzles, Grapes, Trek Morning Berry Protein Flapjack, Twinings Earl Grey Tea, Americano Coffee. подробнее ...
|
|
3679 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
