Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 78,62г | Белк: 60,81г | Углев: 290,22г.
Завтрак: Baked or Broiled Salmon, Пышкин Дом Сухарики, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Bananas, Almond Milk, Oats. Обед: Bananas, Cashew Nuts, Nature Valley Crunchy, Roll. Ужин: Rainbow Honey Nuts, Delicados Начос Оригинальные, Toasted Garlic Bread, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Apple, Tomato Puree, White Rice, Mushrooms, Carrots, Sunflower Oil, Japanese Style Pickled Cabbage, Onions. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 18 минуты, Стоять - 20 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 26 минуты, Стирка Белья - 18 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
